2022-06-15

Tajniki suplementacji CBD

Kannabinoidy, składające się z grup alkilorezorcynolowych i monoterpenowych, są unikalnymi metabolitami wtórnymi występującymi tylko w Cannabis sativa. Tetrahydrokannabinol (THC), kannabidiol (CBD) i kannabichromen (CBC) to dobrze znane kannabinoidy, a ich właściwości farmakologiczne są poddawane dokładnym badaniom. Olej z nasion konopi Cannabis sativa to bardzo bogate naturalne źródło ważnych składników odżywczych, nie tylko wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i białek, ale także terpenów i kannabinoidów.

Pochodzenie i zastosowanie CBD

Cannabis sativa, czyli konopia siewna to jedna z najstarszych roślin uprawnych na świecie. Początkowo była używana przez ludzi jako składnik pasz dla zwierząt oraz włókno tekstylne, a z czasem zaczęła być stosowana w żywności i lekarstwach. Od wieków była wykorzystywana jako nieocenione źródło błonnika roślinnego. Roślina zawiera związki bioaktywne zwane kannabinoidami. W Europie pod koniec lat 50. Rosja i Włochy były największymi krajami pod względem powierzchni wykorzystywanej pod uprawę konopi, a także jakości uzyskiwanych produktów. Jednak po zaobserwowaniu, że tetrahydrokannabinol zawarty w konopi ma działanie psychotropowe, wzrosła świadomość jego niekorzystnego wpływu na organizm człowieka, przez co wiele krajów przestało uprawiać tę roślinę i wykorzystywać jej nasiona oraz kwiaty w produkcji żywności.

Po wielu latach konopie ponownie zyskały popularność ze względu na niskie wymagania glebowe i hydrologiczne. Mogą być uprawiane na prawie każdej glebie, niezależnie od warunków klimatycznych i bez specjalnych nawozów. Kanada jest jednym z pierwszych krajów, które dopuściły przemysłową uprawę konopi i pozostaje głównym dystrybutorem w jej produkcji i eksporcie. Unia Europejska jest drugim co do wielkości producentem konopi siewnych na świecie, z ośrodkami we Francji, Holandii, Litwie i Rumunii. W ostatniej dekadzie można zauważyć rosnące zainteresowanie konopiami nienarkotycznymi, wynikające głównie z prowadzonych badań nad wpływem CBD na leczenie chorób i pierwszych obiecujących rezultatów.

Skład owoców konopi

Konopia siewna wytwarza niewielki owoc, w botanice określany jako niełupka, jednak powszechnie określany jako „nasienie”. Owonia stanowi warstwę ochronną dla zawartego w niej ziarna. Owoc składa się z zarodka i głównie dwóch liści nasiennych, które są bogate w oleje, węglowodany i białka. Roślinę charakteryzuje wysoka zawartość błonnika (27–36 g/100 g), tłuszczu (25–35 g/100 g), białka (21–28 g/100 g) i węglowodanów (20–30 g/100 g). Skład chemiczny nasion obejmuje również estry kwasów tłuszczowych, amidy, aminy, fitosterole, terpeny, związki fenolowe i kannabinoidy. Zawierają ponadto fosfor, potas, magnez, siarkę, wapń, żelazo i cynk oraz witaminy A, C i E. Wyjątkowa wartość odżywcza nasion konopi wynika z wysokiej zawartości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (około 80% całkowitej zawartości kwasów tłuszczowych). Stosunek kwasów tłuszczowych omega-6 do omega-3 w oleju z nasion konopi wynosi zwykle 2:1 lub 3:1, co uważa się za optymalny dla zdrowia człowieka. Kwas linolowy stanowi ponad połowę całkowitej zawartości kwasów tłuszczowych. Pozostałe kwasy tłuszczowe to kwas linolenowy, kwas oleinowy, kwas palmitynowy i kwas γ-linolenowy. Należy pamiętać, że utrzymanie odpowiedniej proporcji kwasów omega-6 do omega-3 zależy od zastosowanej metody ekstrakcji oleju (zaleca się tłoczenie na zimno), pochodzenia odmiany oraz rodzaju nasion.

Suplementacja CBD – jak stosować olejek CBD?

Informacje na temat dawkowania CBD różnią się w wielu opublikowanych badaniach naukowych, dlatego do tej pory nie ma określonych norm co do tego, jak należy go stosować w określonych warunkach. Wyniki sugerują również, że ludzie mogą odmiennie reagować na konkretne dawki, więc suplementacja CBD powinna być dopasowana do indywidualnych predyspozycji. Chociaż skuteczność i dawkowanie CBD wciąż jest przedmiotem dyskusji, jeden z przeglądów z 2017 r. wykazał, że jest substancją bezpieczną w stosowaniu. Dla każdego, kto zastanawia się, jak stosować olejek CBD, poleca się przed jego użyciem konsultację ze specjalistą. W większości badań naukowych z udziałem ludzi stosuje się dawki z przedziału od 20 do 1500 mg dziennie. Suplementacja CBD powinna opierać się na ocenie swojej wrażliwości na tę substancję. Istnieje wiele czynników, które należy wziąć pod uwagę. Obejmują one skład i stężenie produktu, formę przyjmowania CBD, a także wiek, płeć, wagę i ogólny stan zdrowia. Mężczyźni mogą potrzebować większej dawki, podczas gdy osoby starsze zapewne odczują efekty już po przyjęciu mniejszej ilości substancji.

Powrót